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稽古内容
先ずは全体での稽古を真似していただき、その後、子供や初心者に合わせた稽古も行います。少しずつしっかりと覚えていって下さい。
基本稽古
全員で準備体操から、その場での突き、蹴り、受け等の基本的な練習を行います。
移動稽古
動きながら基本的な動作を行います。全員で行ったり、子供や初心者に分かれて行ったりもします。
ミット打ち
ミットをたたいたり蹴ったりして、実際に当てる感覚を磨きます。
型
空手の技を組み合わせて、相手を想定し、技の使い方や意味を理解しながら稽古します。
組手（対人での稽古）
決まった技をお互いに出しあう約束組手、手だけの組手、軽く当てるマススパーリング、しっかりと攻撃しあう組手があります。相手のレベルに合わせて危険の少ないように行います。
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